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晒黑全怪这些感光食物?现在防晒没做好的理由可真新鲜

时间:2019-08-10
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夏天夏天悄悄过去黑的只有你,

你闺蜜白的它似乎采取了福尔马林,

你像牛奶咖啡双冰淇淋一样站在一起

你好吗,你是不是有意识地开始唱歌?

狗的小朋友每天用这首歌来洗狗

即便如此,每年夏天,小朋友们仍然会有几度!

有一天。小伙伴愤愤地对我说:

“狗,我的夏日阳光绝对是因为我吃了很多香菜!”

狗:“?”

我希望每个人都能做好防晒工作,这样夏天就没有遗憾!

总结:

1什么是致敏食品

光敏食品是直接或间接增加黑色素生成中涉及的物质的数量和活性的食品。

2光敏食物真的让人变黑吗?

富含铜的食物,如金属元素,叶绿素和维生素C,白天不会留下皮肤黑色和长斑。

过敏的人应该对光敏食物持谨慎态度,容易引起日光性皮炎。

3正确的防晒需要内部和外部

内部维护

多吃高维C果实

多吃红色和黄色水果和蔬菜

适度食用坚果

经常食用豆制品

多喝绿茶

外部修复

封面:使用太阳伞,防晒服,太阳镜等。

擦拭:使用防晒霜,量应充足,及时补水,晒伤后做好皮肤清洁。

参考资料:

1梁凌,食物敏感性不可靠,科学新生活2014年

2毛,日光性皮炎黑红名单,《现代保健》2006年第2期

3李春,谈论那些“越来越黑”的食物,饮食科学2015

4李艳明,光敏蔬菜会让人越来越黑吗?健康2015年第7期

5鲁彬,明智的蔬菜会让你越来越黑,家庭医学2014 05

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