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早餐别出去买了,在家就能轻松搞定,做法简单又有营养!

时间:2019-08-21

早餐对我们来说非常重要。有些人因各种原因不吃早餐。两餐没有问题,但长期不吃早餐会引起各种疾病。一些科学家对那些长时间没有吃过早餐的人进行了详细的研究,发现这些人患心肌梗塞和脑梗塞的可能性比正常早餐的人高50%。今天,小编将为您介绍几种简单的早餐,不再需要担心。

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1.鲜肉馄饨

食材:猪肉,水貂,鸡蛋,韭菜,生姜,香菜,紫菜,食用油,胡椒,油,醋

步骤:准备所有食材,碎猪肉,切碎的葱,切碎的姜。剁碎的猪肉,打蛋,加入适量的盐,酱油,蚝油,胡椒粉,生姜。加入切碎的葱和适量的食用油,继续搅拌均匀。搅拌馅料,然后用绒面革包裹,在锅中煮。

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,蚝油,酱油,酱油,小葱,白糖,取出加满的汤。

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3.苋菜蛋煎饼

配料:韭菜,面粉,盐,油,鸡蛋

步骤:将旧部分切成泡沫,另一部分切成段,将三个鸡蛋放入碗中,将切好的苋菜和苋菜放入蛋碗中,加入适量的盐和水搅拌均匀。过滤100克面粉,用打蛋器搅拌均匀。将油加入锅中,将面糊倒入锅中,煎至两面呈金黄色。

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